Худейте с помощью простых и быстрых рецептов

Еда — самое главное, чтобы прийти в форму. Когда вы едите здоровую пищу и ведете физическую активность, ваш вес находится под контролем, а ваше здоровье улучшается. Когда вы едите по простым и вкусным рецептам Fitlap, вы будете чувствовать себя здоровыми и свежими.

В сотрудничестве с Fitlap мы разработали новые веганские котлеты (котлеты из свеклы, котлеты из Тыквы и чечевицы). Самый популярный наш продукт — это веганские котлеты из свеклы.

Что такое Fitlap?

Персональный план питания

С диетическим планом fitlap вам не нужно отказываться от любимой еды.

Удобный список покупок

С Fitlap вы можете быстро создать список покупок, с которым пойти в магазин.

Отслеживание целей

Следите за своей целью и придерживайтесь плана.

План тренировок на дому

Простые и быстрые тренировки, которые помогут вам стать лучше.

Свекольные котлеты с wok из цукини и фасоли.

Время готовки: 15 минут.

Тебе понадобится:

  • Свекольные котлеты, Veganic (замороженные) 135g
  • Сливки овощные (жирность 15%) 35г
  • Фасоль консервированная, белая, промытая 60г
  • Оливковое масло 5 г
  • Цукини 185г
  • Красный лук 25г

Готовят следующим образом:

  • Лук очистить и нарезать дольками.
  • Цукини нарезать  дольками или соломкой.
  • Обжарить лук и кабачки с половиной количества масла в сковороде-вок.
  • Когда овощи будут готовы, добавьте подсушенную и промытую фасоль. Немного обжарьте.
  • Приправить по вкусу.
  • Обжарить на сковороде в оставшемся масле свекольные котлеты.
  • Подавать котлету с воком из цуккини и овощным украшением.

Тыквенно-чечевичные стейки с отварным картофелем и грибным соусом.

Время на готовку: 35 минут.

Тебе понадобится:

  • Тыквенно-чечевичные стейки, Veganic (замороженные) 100g
  • Картофель 135г
  • Молоко, овсяное молоко (Alpro, Oatly) 150г
  • Оливковое масло 5 г
  • Мука, ​​рисовая мука 5г
  • Шампиньоны 60г
  • Лук 20г
  • Соль (морская или цветная)

Готовят следующим образом:

  • Картофель очистить и отварить в подсоленной воде.
  • Очистить и нарезать лук.
  • Нарежьте шампиньоны ломтиками.
  • Обжарить грибы и лук на сковороде в половине количества масла почти до готовности.
  • Добавьте муку и, помешивая, добавьте овсяное молоко.
  • Нагрейте до загустения.
  • Приправить по вкусу.
  • Обжарить на оставшемся масле тыквенно-чечевичные стейки.
  • Подавать отварной картофель со стейком и грибным соусом.

Присоединяйтесь к личному плану диеты Fitlap здесь

Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Ответим на все Ваши вопросы.